FÖRSLAG PÅ ÖRTER SOM HAR SMÄRTSTILLANDE EGENSKAPER
Gamma-linolensyra är en av de bra fetter. Det kan hjälpa kroppen att producera den typ av prostaglandiner och leukotriener (hormonliknande ämnen som påverkar immunförsvaret och många andra processer) som kan minska inflammation. Reumatoid artrit smärta, lindra morgonstelhet och gemensam ömhet. Vissa tecken tyder på attnervskado GLA också kan hjälpa migrän och milda diabetiker . Gurkört ( Borago officinalis ) och svarta vinbär ( Ribes nigrum ) fröoljor är de rikaste källorna till GLA, som innehåller upp till 25 procent och 20 procent, respektive, medan nattljus ( Oenothera biennis ), en traditionell källa levererar 7 procent till 10 procent . Den rekommenderade dagliga dosen för reumatoid artrit är 1 till 3 gram GLA tillägg, och för mild diabetesneuropati 400 till 600 mg dagligen. GLA är inte en övernattning fix och kan ta upp till sex månader för betydande lättnad. Dessutom, kan långvarig användning leda till inflammation, blodpropp eller minskad immunsystemet fungerar. En säker väg att införa lite GLA i din kost är genom att äta en handfull svarta vinbär regelbundet eller sprida bevarar på din morgon toast, du kan lika gärna njuta av din medicin!
• Boswellia ( Boswellia serrata ) innehåller antiinflammatoriska och smärtstillande boswellic syror som kan lindra smärta från idrottsskador och även kan hjälpa osteoartritisk knäsmärta. Ta 150 - till 400-mg kapslar eller tabletter (standardiserad för att innehålla 30 procent till 65 procent boswellic syror) tre gånger dagligen under 2-3 månader.
• Kryddnejlika olja ( Syzygium aromaticum ) är en populär hem rättsmedel för tandvärk. Applicera en droppe eller två av detta utmärkta antiinflammatoriska direkt till din värkande tand eller tand hålighet.
• Fänkål ( Foeniculum vulgare ) frön är fyllda med 16 smärtstillande och 27 kramplösande kemikalier. Det gör en trevlig lakrits smaksatt te och är särskilt bra för mensvärk. Men undvika ört medan gravida eller ammande grund av dess östrogena effekter.
• Mattram ( Tanacetum parthenium ) är ett botemedel många svär vid för huvudvärk, inklusive migrän. Mattram kan minska både frekvens och svårighetsgrad av huvudvärk när det tas regelbundet. Den finns i 60-mg kapslar av färsk, pulveriserad blad (1 till 6 kapslar dagligen), eller 25-mg kapslar av frystorkad blad (2 kapslar dagligen). Du kan också göra te-branta 2 till 8 färska blad i kokande vatten, men inte koka dem, eftersom kokande bryter ner de aktiva parthenolides.
• Ingefära ( Zingiber officinale ) har smärtstillande och anti-inflammatoriska egenskaper som kan lindra matsmältningsproblem kramper och milda smärta av fibromyalgi. Du kan ta 1 till 4 gram pulveriserad ingefära dagligen, uppdelat i 2-4 doser. Eller göra te från 1 tsk hackad färsk rot sjuda i en kopp vatten i ca 10 minuter.
• Grönt te ( Camellia sinensis ) är bra för stela muskler, det har nio muskel-avslappnande föreningar, mer än bara om någon annan växt.
• Lakritsrot ( Glycyrrhiza glabra ) rekommenderas av den tyska kommissionen E för halsont. Inte förvånande, med tanke på dess nio bedövningsmedel, 10 analgetisk och 20 antiinflammatoriska föreningar. Att göra te, sjuda ca 2 tsk torkad rot i en kopp vatten i 15 minuter, stam. Ta inte lakrits om du har högt blodtryck, hjärtbesvär, diabetes, njursjukdom eller glaukom.
• Oregano ( Origanum vulgare ssp.. hirtum ), rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) och timjan ( Thymus vulgaris ) är örter du bör strö rikligt på din mat, eftersom de är fulla med smärtstillande, kramplösande och anti-inflammatoriska substanser. (! Oregano ensam har 32 antiinflammatoriska) Mixa och matcha dessa trädgård örter i en smärtstillande te: Häll en kopp kokande vatten över en tesked av torkade örter, branta 5 till 10 minuter och sila.
Detta är hälsa ur naturens apotek.
Ewa-Lis Hörne Messelth
Read more: http://www.herbcompanion.com/health/the-best-herbs-for-pain-relief.aspx?page=2#ixzz26L7jnNvA
Gamma-linolensyra är en av de bra fetter. Det kan hjälpa kroppen att producera den typ av prostaglandiner och leukotriener (hormonliknande ämnen som påverkar immunförsvaret och många andra processer) som kan minska inflammation. Reumatoid artrit smärta, lindra morgonstelhet och gemensam ömhet. Vissa tecken tyder på attnervskado GLA också kan hjälpa migrän och milda diabetiker . Gurkört ( Borago officinalis ) och svarta vinbär ( Ribes nigrum ) fröoljor är de rikaste källorna till GLA, som innehåller upp till 25 procent och 20 procent, respektive, medan nattljus ( Oenothera biennis ), en traditionell källa levererar 7 procent till 10 procent . Den rekommenderade dagliga dosen för reumatoid artrit är 1 till 3 gram GLA tillägg, och för mild diabetesneuropati 400 till 600 mg dagligen. GLA är inte en övernattning fix och kan ta upp till sex månader för betydande lättnad. Dessutom, kan långvarig användning leda till inflammation, blodpropp eller minskad immunsystemet fungerar. En säker väg att införa lite GLA i din kost är genom att äta en handfull svarta vinbär regelbundet eller sprida bevarar på din morgon toast, du kan lika gärna njuta av din medicin!
Fler smärtstillande Örter
• Arnica ( Arnica spp.. ), finns i krämer och tabletter, lindrar osteoartritisk smärta i knä och smärta efter Carpal-tunnel release kirurgi. Den innehåller helenin, ett analgetikum, samt anti-inflammatoriska kemikalier. Applicera krämen två gånger dagligen, använda tabletter enligt förpackningens anvisningar.• Boswellia ( Boswellia serrata ) innehåller antiinflammatoriska och smärtstillande boswellic syror som kan lindra smärta från idrottsskador och även kan hjälpa osteoartritisk knäsmärta. Ta 150 - till 400-mg kapslar eller tabletter (standardiserad för att innehålla 30 procent till 65 procent boswellic syror) tre gånger dagligen under 2-3 månader.
• Kryddnejlika olja ( Syzygium aromaticum ) är en populär hem rättsmedel för tandvärk. Applicera en droppe eller två av detta utmärkta antiinflammatoriska direkt till din värkande tand eller tand hålighet.
• Fänkål ( Foeniculum vulgare ) frön är fyllda med 16 smärtstillande och 27 kramplösande kemikalier. Det gör en trevlig lakrits smaksatt te och är särskilt bra för mensvärk. Men undvika ört medan gravida eller ammande grund av dess östrogena effekter.
• Mattram ( Tanacetum parthenium ) är ett botemedel många svär vid för huvudvärk, inklusive migrän. Mattram kan minska både frekvens och svårighetsgrad av huvudvärk när det tas regelbundet. Den finns i 60-mg kapslar av färsk, pulveriserad blad (1 till 6 kapslar dagligen), eller 25-mg kapslar av frystorkad blad (2 kapslar dagligen). Du kan också göra te-branta 2 till 8 färska blad i kokande vatten, men inte koka dem, eftersom kokande bryter ner de aktiva parthenolides.
• Ingefära ( Zingiber officinale ) har smärtstillande och anti-inflammatoriska egenskaper som kan lindra matsmältningsproblem kramper och milda smärta av fibromyalgi. Du kan ta 1 till 4 gram pulveriserad ingefära dagligen, uppdelat i 2-4 doser. Eller göra te från 1 tsk hackad färsk rot sjuda i en kopp vatten i ca 10 minuter.
• Grönt te ( Camellia sinensis ) är bra för stela muskler, det har nio muskel-avslappnande föreningar, mer än bara om någon annan växt.
• Lakritsrot ( Glycyrrhiza glabra ) rekommenderas av den tyska kommissionen E för halsont. Inte förvånande, med tanke på dess nio bedövningsmedel, 10 analgetisk och 20 antiinflammatoriska föreningar. Att göra te, sjuda ca 2 tsk torkad rot i en kopp vatten i 15 minuter, stam. Ta inte lakrits om du har högt blodtryck, hjärtbesvär, diabetes, njursjukdom eller glaukom.
• Oregano ( Origanum vulgare ssp.. hirtum ), rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) och timjan ( Thymus vulgaris ) är örter du bör strö rikligt på din mat, eftersom de är fulla med smärtstillande, kramplösande och anti-inflammatoriska substanser. (! Oregano ensam har 32 antiinflammatoriska) Mixa och matcha dessa trädgård örter i en smärtstillande te: Häll en kopp kokande vatten över en tesked av torkade örter, branta 5 till 10 minuter och sila.
Detta är hälsa ur naturens apotek.
Ewa-Lis Hörne Messelth
Read more: http://www.herbcompanion.com/health/the-best-herbs-for-pain-relief.aspx?page=2#ixzz26L7jnNvA
